Desarrollo Personal

27 de enero de 2018

El Prozac, también conocido como fluoxetina, es un inhibidor de la recaptación de la serotonina en las neuronas. Es un medicamento que trabaja mayormente para la depresión. Según la terapia cognitiva, hay tres frases muy típicas que pueden ser de manera simplista el origen de la depresión: "no soy suficiente", "mi entorno es horrible" o "mi futuro es horrible".

A través del impacto químico en las neuronas por parte del Prozac, este tipo de pensamientos se disminuyen y cambian. No es que te esté incitando a que tomes Prozac porque te sientas deprimido, si acaso ve a un psiquiatra, pero menciono esto porque para mí existen una manera más practica y efectiva para trabajar la depresión: lo primero es meditar, después es hacer una auto observación consciente de tu caja de creencias, revisa cuáles te funcionan y cuáles no, y lo tercero es tomar en cuenta que el evento es neutro, recuerda que las cosas simplemente son… no hay nada bueno ni malo, tú eres el único que le pone el valor a los eventos. Todo esto apoyará a cambiar tu química cerebral de manera natural.
 
Entonces, posiblemente para dejar de llorar por ese corazón roto toca hacer estas tres, siendo la meditación y el trabajo consciente los más tardados, pero lo que tienen mayor impacto en el tiempo.