Psicología

25 de febrero de 2020

La tristeza es otro de los sentimientos básicos para trabajar. La tristeza surge porque hay una sensación de pérdida. Piénsalo… Cada vez que tu contactas con la tristeza es porque conectas con una pérdida, con una falta de algo. Y la tristeza tiene una función muy importante: sirve para retraernos y reconsiderar las cosas, soltar y dejar ir.

Pero casi siempre lo que deseamos es que la tristeza se vaya y yo te digo que también cumple su función para sanarnos. Justo hoy estuve en el funeral de la mamá de una amiga muy querida y sus palabras me cimbran para seguir aprendiendo: ella dijo así "Claro que lloro, pero mantenerme en la tristeza todo el tiempo es muy cansado". Yo digo que para que pase la tristeza hay que tocarla, sentirla y llorar todo lo necesario. Si evitamos sentirnos tristes por hacernos “los fuertes” quizás esa tristeza salga con mas fuerza después. Así que también, toca llorar de vez en cuando y hasta gozar de la tristeza. Solo así reconoceremos de verdad la alegría.

Si no conozco la noche, el día pasará con transparencia.